気の澄むまで自分に寄り添う。
余程のネガティブを抱えて生きていたのだと思うけれど、ここへきてまだ自分が抱えているネガティブなエネルギーに対面しました。ただ、以前と違っているのは、そんな自分をそれほど卑下せず、受け止めようとしているところ。人生をもがいていた中、思いがけず出逢った突然の感情とツインレイと思われる存在との出逢いから始まった自分磨きの旅。出来事が起こる5年ほど前に、友人に問い詰められるようにして絞り出した自分自身への目標は「自分を生きる」という、ツインレイのテーマそのものでした。ちゃんとやろうとしていたんだねって、準備していた自分を認めたいと思います。
＜目次＞
- 繰り返し提示されるテーマ
- 今為すべきこと
- 数か月で達成したい課題
- セルフイメージを自由に思い描く
セルフリーディング；
１．繰り返されるテーマの存在意味
ネガティブ思考、感情の起伏、心を開けない、他人に優しすぎる、完璧主義、気持ちの切り替えができない、などなど、、私には、いろいろなテーマがあります。それは、こうして書くだけで、以前は嫌悪していたのですが、今は、「外界から受けるネガティブエネルギーから、大切な私の心を守るために、多くのブロックを自分で作って守っていた。今までお世話になりました。どうもありがとう！」の気持ちです。世の中の仕組み/宇宙の仕組みは「陰があれば陽がある」と言うけれど、本当にその通り。相反する二極があることを知り、それが良いものか悪いものかではなく、双方があって成り立つということを知りました。テーマが繰り返されるということは、クリアな自分の心に辿り着くまでに、「課題がまだもうちょっとあるよ～。」というお知らせであり、励ましであり、このアトラクションを楽しんでいきたいと思っています。
２，今為すべきこと
何か嫌なできごとがあると、「なんでこんな思いばかりしているんだ？」と自分に疑いと怒りと刃物を向けてしまうような気持ち。怒ってないフリが上手になり、怒ってないフリをしているのだけど、実はものすごく怒っていて、大暴れしたいような心境。自分の為には勿論、周囲にとっても、こういう気持ちには素直に向き合って、自分の中でクリアに消化しておくのが良いことが分かってきた。逃げれば追いかけてくるけれど、見つめれば気が澄んだように自然と昇華されていきました。私は本当に、自分に愛が薄いと思いこんでいたが為に、一人で立っていられないという「不安」が大きく、不安だから物でも人でも何でも寄りかかったりこだわったりして深く依存してきた。自分の気持ちを自分で言い出せないから、誰かに要求を満たしてもらおうとか、それで自分が安心しようとして、無意識に、ときには傲慢に対象をコントロールしようとする。そういう在り方だったから、繰り返し同じようなテーマに取り組む必要があった。本当の自分にたどり着くために、心の中のワークの大半が見えてきたので、今は実際に他者と関わり合うときに浮かんでくるときの心の持ち方を、一歩引いて眺められるようにトレーニング中。
３．数か月で達成したいこと
社会の中で生きていくということに、他者や外界との関係性は不可欠なもの。その関係性を正しく結びなおすことが、今、私にとっては達成したいことの一つです。それは、他者に何かお願い事をしたり、影響を及ぼすようなことではありません。私の中にあった今まで抱えてきたモノの見方や他者への心の向け方をいいものに変えていきたいということ。予め予行演習されて、正解を見つけるものではないので、毎日毎日、瞬間瞬間で、物事をどう捉えているのか、自分自身を観察していく行為です。
決断しなきゃ、伝えなきゃというここぞという場面で、決定権を他者にあっさり預けてしまうのはもうやめて、自分の本当の気持ちをリラックスして伝えられるようになること。うすうす気が付いていた部分から逃げることなく光を当て、無意識で明け渡していたものを、「意識的に」取り戻すこと。大事にすること。
様々な人がいて、様々な出来事があって、そこで何かが起きているということは、互いに学ぶべきことがそこにあるからだということをきちんと理解すること。
４．手放しのイメージを思い描く。
☑不安な気持ちを感じたら→「何を怖がっているのか。損得勘定、利己主義で自分を守ろうとしていないか。」
☑つらい、と思ったら「なぜつらいと思うのか。つらい理由をあなたは知っています。これは、それを知りいい方へ向かうために起こった出来事だ。」
☑ネガティブが出てきたら、「それは鎖に繋がれた、という被害者意識が生み出した感情。今の私には関係ない。」
☑舞い上がったら、「自分の都合の良いような解釈をしていないか、事実を冷静に受け止められているか。」
☑豊かさを受け取れないブロック→「倹約すればいい。必要な分だけあればいい。」という制限があった。受け取っていい。
☑言いたいことがちゃんと言えない→「他者に対して、黙って気持ちを譲り、ただ待つ。」というブロック。素直に表現してもいい。
これらは私が力のなかった自分を守るために作ったブロック。もう必要無くなりました。今まで守ってくれて、ありがとう。 感謝と共に手放します。
不思議なことに、これまでは「一人である」ということが頭に浮かぶと、言いようのない焦燥感や孤独、寂しさが押し寄せてきたのが薄らぎ、、今のままで充足感が感じられるような。。
今日のタイトル、気の「澄む」になっていますが、文字通り、澄み渡り、、私の中にある、嬉しい気持ち、優しい気持ちはめいいっぱい吸い込んで、抱きしめて。嫌な気持ち、辛かった気持ちは吐く息と一緒に手放していきたい。天邪鬼な私、素直で在れ！
それから、課題にトライするにも、いい時と、ちょっと疲れちゃっているときがあります。心と身体をいい状態で維持するためには、ちゃんと寝て、ちゃんと起きてちゃんと日々を安定した心身で過ごし、魂を磨くという行為が正解なのだと思いますが、たまに起きていたい気分であれば、起きて、休みたくなったら休んで、仕事したくなったら仕事して、散歩に行きたくなったら散歩をして、たまには（いつもだと困る。笑。）今まで抱えてきた「ちゃんとする」を外していく。自分の状態を感じて、気分転換したり、集中する方法もちょっとずつ覚えてきた。どこまでもがんじがらめになっていたもの、、ほどいていこう。
セルフリーディング；
SWAN SPIRIT / Time for a deep drive. 奥深くに潜って見つけたものを大事にしてください。
FOX SPIRIT / Think on your feet. 機敏に動き過ぎて自分を見失わないようにしてください。
A rainbow appears after the rain. ーきっと晴れて虹がかかるときがくる。ー
このブログが、私と同じような体験をして生きづらさに立ち止まっている人の勇気に触れることを願って。
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