２つの考察と自己有用感を上げていくプロセス。

最近、日々の生活を意識的にルーティン化しています。これが思った以上に心の安定に良いのです。

 

朝のウォーキングをした日は、綺麗な空気を吸ってリラックス。太陽の光を浴びてみずみずしい植物を目に視界をリフレッシュ。
自己有用感を高めるには、たったこれだけのことがとても役に立ちます。

 

私は自己有用感が低く、大人になるまでそのことを理解できていませんでした。自分が自分自身のことを理解出来ていない。世界中、宇宙中を探してもたったひとつしかない私のことを、わかってあげられていなかった。それがわかった時、とても悲しかった。

 

心の問題のせいで、身体が動かなくなっているので、血液循環も悪く、脳がうまく働かない。
「そんなことで悩む？」というくらい些細な決断もできない。